馃敟S脥NDROME DE BURNOUT EN DOCENTES馃敟
¿Qu茅 es?
El burnout laboral, tambi茅n denominado s铆ndrome del quemado o s铆ndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creaci贸n reciente que est谩 vinculado con el 谩mbito laboral, el estr茅s causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Este s铆ndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel f铆sico como psicol贸gico.
Los s铆ntomas m谩s comunes son depresi贸n y ansiedad, motivos de la gran mayor铆a de las bajas laborales.
El s铆ndrome de burnout suele aparecer, en la mayor铆a de los casos, en las personas que han elegido su oficio de manera vocacional (es muy frecuente en enfermer铆a, medicina y el profesorado) y con menos asiduidad en trabajos que se desempe帽an de forma obligatoria. Aunque al principio las manifestaciones y el malestar s贸lo se extienden a la vida laboral, finalmente tambi茅n llegan a alcanzar, en casi todas las situaciones, la vida social y familiar del trabajador afectado.
Causas
El principal detonante del s铆ndrome de burnout es el entorno laboral y las condiciones de trabajo.
El empleado que est谩 expuesto de manera continua a, entre otros, altos niveles de estr茅s, carga de trabajo excesiva, poca autonom铆a, malas relaciones en el trabajo y ausencia de apoyo en su entorno, falta de formaci贸n para desempe帽ar las tareas, etc., puede llegar a padecer un estr茅s cr贸nico que acabe provocando el burnout. Por ese motivo, el v铆nculo entre el estr茅s y el burnout es muy fuerte.
S铆ntomas
Las principales manifestaciones de este s铆ndrome son:
- Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
- Baja autoestima.
- Poca realizaci贸n personal.
- Estado permanente de nerviosismo.
- Dificultad para concentrarse.
- Comportamientos agresivos.
- Dolor de cabeza.
- Taquicardia.
- Insomnio.
- Bajo rendimiento.
- Absentismo laboral.
- Aburrimiento.
- Impaciencia e irritabilidad.
- Comunicaci贸n deficiente.
Tratamiento y prevenci贸n
El tratamiento y su prevenci贸n consisten en estrategias que permitan modificar los sentimientos y pensamientos:
1. Proceso personal de adaptaci贸n de las expectativas a la realidad cotidiana.
2. Equilibrio de 谩reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo
3. Fomento de una buena atm贸sfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes.
4. Limitar la agenda laboral
5. Formaci贸n continua dentro de la jornada laboral
